本屋さんあるある？レジで店員さんに悩みがバレるのが恥ずかしい…
自意識過剰だけどレジで本を出すのがちょっぴり恥ずかしい時あるよね
レジの店員さんからすれば、
たくさんくる客のうちの一人である自分が何を買おうが
全然気にも留めないのはわかってるんだけど、
タイトルで悩みがバレバレな感じのやつは、
どうも心の中でモジモジしてしまう。
「あぁ…この人はこのままではいけないと悩んでいるんだなぁ」
とか思われてるカモ…
なんて思っちゃう。
そう思われていたところで、
別にどうってことないんだけどね！
精神的に辛くて苦しくて身動きがとれなくなる時のメカニズム
鬱っぽくなる時に自分の中で起こっていることをイラストにしてみた
前も後ろも今も否定するから、どうにもならなくなる
「もうダメだ！！」
「もう私は終わりだ！」
なんて書くと大げさなんだけど、
そういう気分になってしまうと、心の底からそう思ってしまう。
だから、その時に自分の中で起こっていることを
観察してイラストにしてみました。
我ながら、
なるへそ…これは動けなくなるわ…
と納得してしまいました。
こういう時は、とにかく考えるのをやめるのが一番イイみたい。
こんな状態で考えてもロクなこと思いつかないし。
この「時空を超えた自分否定」が始まったな！と気づいたら
すぐさま考えるのを止める！！
これが今のところ自分でできる一番の対策、解決策かなと思っています。
