こころ湯

足が疲れたら足湯に、心が疲れたらこころ湯に…

2019-03-10から1日間の記事一覧

【おすすめの習慣】夜寝る前に落ち込んで鬱にならないようにするためのちょっとした習慣

夜寝ようとすると何故だか気分が落ち込んでくる事がある 寝る前に落ち込む習慣を意識的に良い習慣に変えてみました ある時、寝る前になると気分が落ち込んでくることに気がつきました。 なんだか「時間を無駄に浪費しているんじゃないか」という焦りや、 「…