【おすすめの習慣】夜寝る前に落ち込んで鬱にならないようにするためのちょっとした習慣
夜寝ようとすると何故だか気分が落ち込んでくる事がある
寝る前に落ち込む習慣を意識的に良い習慣に変えてみました
ある時、寝る前になると気分が落ち込んでくることに気がつきました。
なんだか「時間を無駄に浪費しているんじゃないか」という焦りや、
「自分なんか全然ダメだ！」みたいな失望感みたいなものが
無意識のうちにモヤモヤと湧いてくるのです。
こういう自己否定感って、
無意識のうちに自分の感情や思考をのっとってくる…
何かにつけて「焦り」や「失望」を感じるように
いつの間にかインプットされているみたいなんです。
だから意識的に悪しき習慣を、
良い習慣に変えられたら良いな…と思って
「自らの自らによる自らのための自画自賛拍手」をやってます。
拍手って案外テンション上がります。
寝る前に家族に今日できた事を言って、
拍手喝采してもらうってのもいいカモしれません！
ブラジャーのホックは後ろで留める？前で留めてクルッと回す？
どうでもイイ私の告白 ～ブラジャーの付け方～
私はブラジャーのホックは前で留めてクルっと回す派なんです。
後ろでホックを留めるって結構レベルが高いワザ
だと思うのです。
だって見えないんですから。
後ろで留められない自分に軽い劣等感を感じつつ、
前で留めてクルッと回す、略して「前クルッ」を貫いてきたけれど、
実際のところ、ほかの方はどうなんですかねぇ…？
という事で、インスタでアンケートをとってみました。
インスタでアンケート「ブラジャーのホックは前で留める派？」意外と仲間は多かった…！！
結果は「前クルッ」派が４５％、後ろで留める派が５５％でした。
（具体的な数字は、前者が１７人、後者が２１人でした。）
思っていたよりもブラジャーのホックを前で留めている人は多いようでした。
仲間がいてちょっと安心。
私は今後も「前クルッ」を貫いていく所存でございます。
